山茶油是一種營養(yǎng)成分很豐富多彩的食用油，具備非常好的健康養(yǎng)生實際效果。因此干凈的山茶油是能夠立即吃的，不需要加一切東西，可是最好吃根據(jù)蛻殼冷榨榨取而成的山茶油，傳統(tǒng)式方式 榨取的山茶油味澀不好喝；總而言之飲茶油對人體非常好，有美容護(hù)膚的實際效果。還可以用山茶油燒菜，營養(yǎng)豐富并且味兒也非常好。山茶油除開能夠立即吃外，還能夠用于頭發(fā)護(hù)理；能夠立即像護(hù)發(fā)乳一樣應(yīng)用，使秀發(fā)不分岔有光澤度。

我之所以喝善行天下山茶油，是因為茶油中含有其他食用油所沒有的特定生理活性物質(zhì)，茶多酚和山茶甙和角鯊烯，而角鯊烯與黃酮類物質(zhì)。另外茶油中還富含多種維生素和亞麻酸等營養(yǎng)元素，不飽和脂肪酸高達(dá)90%以上，是世界衛(wèi)生組織首推的健康類食用油，也是國人口中的長壽油、美容油、月子油，非常贊的哦。

茶油可以直接飲用 不用加熱？有什么好處

茶油能夠生吃 。

茶油，油茶籽油的簡稱，又叫山茶油、山茶籽油，它是從山茶科山茶屬植物的普通油茶，成熟種子中提取的純天然高級食用植物油，色澤金黃或淺黃，品質(zhì)純凈，澄清透明，氣味清香，味道純正，美味營養(yǎng)，還純天然。

而且茶油是中國政府提倡推廣的純天然木本食用植物油，以及國際糧農(nóng)組織首推的衛(wèi)生保健植物食用油。?

擴(kuò)展資料：

茶油是一種高檔的健康食用油，它含有豐富不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)被人們稱為美容酸，它能直接作用于人類的肌膚，而且能減少脂肪酸在人類皮膚表層的堆積，那些經(jīng)常吃茶油的人，可以讓皮膚細(xì)嫩而有彈性，另外，茶油中還含有豐富維生素e這種物質(zhì)可以提高皮膚抗氧化能力，能延緩皮膚衰老，減少皺紋生成。

日常生活中，人們多吃一些茶油，可以吸收豐富的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能加快人體血液內(nèi)甘油三酯與膽固醇的分解和代謝，而且能降低人類血液中，高密度脂蛋白的數(shù)量，可以讓人類的血脂與血壓保持穩(wěn)定正常的狀態(tài)，是人們預(yù)防高血脂的最好選擇。

鮮榨山茶油是可以直接飲用的，目前大部分是土榨和精煉過的油，很少能做到鮮榨的，鮮榨對于原料的損耗比較大， 所以很多都用的精煉。所以如果要直接飲用要選擇鮮榨的，安全放心新鮮，我一般在天貓京東上購買鮮榨山茶油。山茶油長期食用，可以降低心腦血管疾病的發(fā)病率，其中山茶油的單不飽和脂肪酸主要作用就是軟化血管，降血脂的作用，這個可以百度查一下就好了。山茶油也可以直接外用，達(dá)到養(yǎng)顏、美白、淡斑、防曬的效果；茶油外用還能治療痘痘、小紅屁屁、磕傷、燒傷、燙傷等總之山茶油有很多功效，但是選擇好山茶油才是關(guān)鍵， 有的其實都是掛羊頭賣狗肉，建議去天貓京東找一下鮮榨的山茶油，選擇顏色金黃的即可。