星星美食記

愛養(yǎng)生、愛美麗的小仙女們都知道吃桃膠皂角米雪燕燉牛奶對皮膚非常好，據(jù)說吃一碗相當(dāng)于敷30張面膜，號稱平價(jià)燕窩。好的桃膠、雪燕里面的雜質(zhì)都很少，清理起來也非常的方便，沒事燉上一碗，感覺自己在喝膠原蛋白～


【桃膠】具有清血降脂、緩解壓力、養(yǎng)顏養(yǎng)顏、抗皺嫩膚的功效。
【皂角米】具有潤腸通便、祛風(fēng)散熱、養(yǎng)心通脈、清肝明目等功效。
【雪燕】具有保濕護(hù)膚、減肥排脂、補(bǔ)腦益智、排毒養(yǎng)顏等功效。

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桃膠	6克
皂角米	5克
雪燕	4克
枸杞	10粒
紅棗	4顆
冰糖	適量
純牛奶	100ml

1. 準(zhǔn)備好食材，桃膠雪燕皂角米組合款。一包15克，其中桃膠6克，皂角米5克，雪燕4克。一包夠1-2人食用。

   

2. 將桃膠、雪燕、皂角米分別放入3個碗中加水泡12小時以上（直至中間沒有硬塊）。

   

3. 泡發(fā)好的食材濾去雜質(zhì)，清洗干凈。

   

4. 鍋中加入適量的清水（一個人吃的話一碗水就ok了，后面還要加牛奶），放入桃膠、皂角米大火煮開后改小火慢燉30分鐘，中途時常攪拌一下，防止桃膠煮后出膠粘鍋。

   

5. 將雪燕、枸杞、紅棗、冰糖放入，大火煮開改小火慢燉10分鐘即可（雪燕不能燉時間長，不然會化成水）。

   

6. 稍微涼一點(diǎn)之后倒入牛奶攪拌，感覺在喝膠原蛋白。