1、冰糖綠茶

綠茶，是我們日常生活中最常飲用的茶飲，它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養(yǎng)陰，二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養(yǎng)陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸煙的人飲用。

2、羅漢果茶

羅漢果含有豐富的營養(yǎng)物質，包括氨基酸、蛋白質、維生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效，能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥，長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺，緩解咽喉不適，方法很簡單，取20克羅漢果干品，沖入沸水，蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。

3、魚腥草茶

吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來的危害，預防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店里有售，每天加水煎煮后，代茶飲用即可。想要戒煙的人，喝魚腥草茶也可以有助于戒煙。

4、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸煙者潤肺佳飲。蜂蜜含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛、補中潤燥，柚子含有維生素C，能化痰止咳、清熱去火，二者煮茶，味道很好，很適合吸煙者飲用。

5、菊花茶

菊花茶是白領最常飲用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，對于眼睛干澀、上火、口干等癥狀有不錯的治療效果，經常吸煙的人喝菊花茶能幫助養(yǎng)肝。

擴展資料：

長期吸煙的危害

一、吸煙導致血栓，引發(fā)各種心臟病

吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血（或心膠痛）促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發(fā)生。

二、吸煙對腦部的損害

吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。

三、吸煙對口腔的損害

吸煙可導致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導致口腔癌，大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度燒傷而產生慢性熱創(chuàng)傷，最終則導致喉癌。

四、吸煙對肺部的損害

吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運動發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。

參考資料：長期吸煙危害大 5款茶飲消滅你的“煙毒”--人民網(wǎng)

綠茶有抗氧化的作用,可以幫助排除體內的有毒物質，效果最好。

喝茶要講究科學，要區(qū)分季節(jié)：一般來講，冬天喝紅茶、如大紅袍、普洱，夏天喝綠茶，比如龍井、黃山毛峰，春秋兩季喝茉莉花茶。胃寒者忌喝綠茶。對于胃口不好的同志，一年四季可以常喝鐵觀音，其茶性溫，平和。

擴展資料：

抽煙者喝茶很有必要，因為喝茶確實有解煙毒之功效。

作用：

1、可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。茶中的茶多酚進入人體后能與致癌物結合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長。

2、有助于減輕由于吸煙所引起的輻射污染。茶中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕香煙中的放射性物質輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。

3、可防由于吸煙而促發(fā)的白內障。中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防白內障、護眼的作用，同時還有抗尼古丁、解煙毒的作用。

4、可以補充由于吸煙所消耗掉的維生素C。吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C，補充由于吸煙造成的維生素C不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態(tài)平衡，增強人體的抵抗能力。

參考資料：

?綠茶百度百科

吸煙的人喝綠茶能解煙毒。

綠茶的種類：英山云霧茶；西湖龍井；峨眉雪芽；湄潭翠芽；蘭馨雀舌；惠明茶；洞庭碧螺春；鐵觀音等。

綠茶我國被譽為“國飲”?，F(xiàn)代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用。

茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。

具體作用有：

抗衰老

有助于延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。

抑疾病

有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

抗致癌

有助于預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。

擴展資料：

1.經常抽煙的人,應該常服用富含維生素C的食物,有桔，橙，檸檬，番茄等。

2.吸煙者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。?

3.吸煙者應該多吃些富含維生素B2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。?

4.吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。

參考資料：百度百科-煙毒

抽煙者喝茶很有必要，因為喝茶確實有解煙毒之功效。

第一，可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。茶中的茶多酚進入人體后能與致癌物結合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長。

第二，有助于減輕由于吸煙所引起的輻射污染。茶中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕香煙中的放射性物質輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。

第三，可防由于吸煙而促發(fā)的白內障。中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防白內障、護眼的作用，同時還有抗尼古丁、解煙毒的作用。

第四，可以補充由于吸煙所消耗掉的維生素C。吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C，補充由于吸煙造成的維生素C不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態(tài)平衡，增強人體的抵抗能力。。

喝茶要講究科學，要區(qū)分季節(jié)：一般來講，冬天喝紅茶、如大紅袍、普洱，夏天喝綠茶，比如龍井、黃山毛峰，春秋兩季喝茉莉花茶。胃寒者忌喝綠茶。對于胃口不好的同志，一年四季可以常喝鐵觀音，其茶性溫，平和。

綠茶有抗氧化的作用,可以幫助排除體內的有毒物質，效果最好!

茶對抽煙人沒有幫助的,我建議你戒掉,吸煙危害很大,而且大到危害下一代的健康