香蜂草精油，也被稱(chēng)為梅利莎精油，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被用來(lái)治療一系列健康問(wèn)題，包括失眠、焦慮、偏頭痛、高血壓、糖尿病、皰疹和癡呆。這種精油可以局部使用，也可以?xún)?nèi)服或在家使用。（純單方精油不可口服）

香蜂草精油最著名的好處之一是它能自然地治療嘴唇皰疹，或單純皰疹病毒1和2，不需要抗生素，因?yàn)榭股乜赡軙?huì)增加體內(nèi)耐藥菌株的生長(zhǎng)。它的抗病毒和抗菌特性只是這種珍貴的精油的部分治療性質(zhì)。

香蜂草精油的11個(gè)好處

1.能改善阿爾茨海默病的癥狀

香蜂草可能是研究最多的精油，因?yàn)樗梢宰鳛橐环N天然的治療阿爾茨海默氏癥的方法，而且它是最有效的精油之一。紐卡斯?fàn)柨傖t(yī)院衰老與健康研究所的科學(xué)家們進(jìn)行了一項(xiàng)安慰劑對(duì)照試驗(yàn)，以確定香蜂草精油對(duì)嚴(yán)重癡呆患者躁動(dòng)的作用，這是一個(gè)常見(jiàn)的和主要的管理問(wèn)題，特別是對(duì)有嚴(yán)重認(rèn)知障礙的患者。72名在嚴(yán)重癡呆背景下有臨床顯著躁動(dòng)的患者被隨機(jī)分配到香蜂草精油或安慰劑治療組。

研究人員發(fā)現(xiàn)，60%的香蜂草油組和14%的安慰劑治療組經(jīng)歷了30%的焦慮評(píng)分降低。在接受香蜂草精油治療的患者中，有35%的患者躁動(dòng)癥狀得到了總體改善，而在接受安慰劑治療的患者中，只有11%的患者躁動(dòng)癥狀得到了改善，這表明使用香蜂草精油治療后，患者的生活質(zhì)量得到了顯著改善。

2.具有抗炎活性

研究表明，香蜂草精油可以用來(lái)治療各種與炎癥和疼痛相關(guān)的疾病。2013年發(fā)表在《藥理學(xué)進(jìn)展》(Advances in藥理科學(xué))上的一項(xiàng)研究通過(guò)實(shí)驗(yàn)性創(chuàng)傷誘導(dǎo)大鼠后足水腫，研究了蜂草精油的抗炎特性?？诜惴洳菥偷目寡鬃饔蔑@示出顯著的減輕和抑制水腫（純單方精油不可口服）。

這項(xiàng)研究和許多類(lèi)似研究的結(jié)果表明，由于其抗炎作用，香蜂草精油可以?xún)?nèi)服或外用來(lái)減少腫脹和緩解疼痛（純單方精油不可口服）。

3.預(yù)防和治療感染

正如我們?cè)S多人已經(jīng)知道的那樣，抗菌藥物的廣泛使用會(huì)導(dǎo)致耐藥菌株，由于這種抗生素耐藥性，這可能會(huì)嚴(yán)重影響抗生素治療的有效性。研究表明，使用草藥可能是一種預(yù)防措施，以防止與治療失敗相關(guān)的合成抗生素耐藥性的發(fā)展。

研究人員已經(jīng)評(píng)估了香蜂草精油阻止細(xì)菌感染的能力。在香蜂草油中鑒定出的最重要的具有抗菌作用的化合物是檸檬醛、香茅醛和反式石竹烯。2008年的一項(xiàng)研究表明，與薰衣草油相比，香蜂草油對(duì)革蘭氏陽(yáng)性菌株(包括念珠菌)具有更高程度的抗菌活性。

4.降血糖

研究表明，香蜂草精油是一種有效的降糖和抗糖尿病藥物，這可能是因?yàn)樗茉鰪?qiáng)肝臟內(nèi)的葡萄糖攝取和代謝，同時(shí)抑制肝臟內(nèi)的脂肪組織和糖異生。

2010年發(fā)表在《英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與對(duì)照組相比，給小鼠服用香蜂草精油六周后，它們的血糖水平顯著降低，葡萄糖耐量改善，血清胰島素水平顯著升高，所有這些都能減輕糖尿病癥狀。

5.促進(jìn)皮膚健康

香蜂草精油可以用來(lái)自然治療濕疹、痤瘡和小傷口，因?yàn)樗哂锌咕涂拐婢奶匦?。在涉及局部使用香蜂草精油的研究中，發(fā)現(xiàn)使用香蜂草精油的組的愈合時(shí)間在統(tǒng)計(jì)學(xué)上更好。輕柔的直接涂在皮膚上，幫助清除由細(xì)菌或真菌引起的皮膚狀況。

6.治療皰疹和其他病毒

香蜂草通常是治療唇皰疹的首選草藥，因?yàn)樗苡行?duì)抗皰疹病毒家族。它可以用來(lái)抑制病毒感染的傳播，這對(duì)那些對(duì)常用抗病毒藥物產(chǎn)生耐藥性的人特別有幫助。

2008年發(fā)表在《植物醫(yī)學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，使用斑塊減少實(shí)驗(yàn)對(duì)猴子腎細(xì)胞進(jìn)行測(cè)試時(shí)，高濃度的香蜂草精油幾乎完全消除了1型和2型單純皰疹病毒。研究人員認(rèn)為，香蜂草精油是一種適合局部治療皰疹的藥物，因?yàn)樗哂锌共《咀饔?，而且由于其親脂性，能夠很好的穿透皮膚。

7.作為一種潛在的抗腫瘤藥物

2004年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，香蜂草精油有潛力成為一種抗腫瘤劑，在一項(xiàng)體外研究中，通過(guò)對(duì)人類(lèi)癌細(xì)胞的減少進(jìn)行評(píng)估，證明了這一點(diǎn)。

另一項(xiàng)于2014年進(jìn)行并發(fā)表在《癌癥調(diào)查》雜志上的研究發(fā)現(xiàn)，香蜂草油可能對(duì)治療多形性膠質(zhì)母細(xì)胞瘤(GBM)有潛在價(jià)值，這是一種產(chǎn)生于大腦支持組織的腫瘤。研究了茉莉精油及其主要成分檸檬醛在GBM細(xì)胞系中的活性。香蜂草精油和檸檬醛均具有降低GBM細(xì)胞活力和誘導(dǎo)細(xì)胞凋亡的抗氧化作用，顯示出其作為一種天然癌癥治療手段的潛力。

8.改善情緒，對(duì)抗抑郁

香蜂草精油具有抗抑郁、催眠和鎮(zhèn)靜的特性，它可以創(chuàng)造一種平靜和溫暖的感覺(jué)。它可以促進(jìn)情緒平衡，并有令人振奮的化合物。墨爾本大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)2013研究發(fā)現(xiàn)，香蜂草精油可以幫助改善焦慮、抑郁、神經(jīng)保護(hù)能力和認(rèn)知能力。在健康的年輕志愿者中，香蜂草精油也被證明可以調(diào)節(jié)情緒和認(rèn)知表現(xiàn)，他們沒(méi)有報(bào)告任何副作用或中毒癥狀。即使在最低劑量的情況下，香蜂草精油治療也能提高自我評(píng)價(jià)的“平靜”度，使其成為治療抑郁癥的一種很好的精油。

9.有助于降低高血壓

香蜂草精油具有降低血壓的功效，因?yàn)樗哂薪祲?、降血脂、抗心律失常、神?jīng)保護(hù)和肝保護(hù)的特性。2015年發(fā)表在《心血管醫(yī)學(xué)研究》雜志上的一項(xiàng)動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn)，香蜂草精油與大鼠顯著的心電圖變化有關(guān)。

2016年進(jìn)行的另一項(xiàng)動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn)，香蜂草精油可以降低受傷大鼠的心率，增加心臟對(duì)損傷的抵抗力。

10.降低甘油三酸酯水平

2012年發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究表明，攝入香蜂草精油可以有很好的代謝作用。當(dāng)用在老鼠身上時(shí)，香蜂草精油減緩了脂肪酸合成(在體內(nèi)形成脂肪的過(guò)程)，從而降低了甘油三酯水平。

2009年進(jìn)行的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，香蜂草油含有酚類(lèi)生物堿，可以抑制膽固醇合成，降低肝臟組織中的總膽固醇水平、總脂質(zhì)水平和脂質(zhì)過(guò)氧化水平。

11.緩解經(jīng)前綜合癥和經(jīng)期癥狀

2015年發(fā)表在《護(hù)理與助產(chǎn)學(xué)研究》上的一項(xiàng)研究評(píng)估了香蜂草精油膠囊對(duì)PMS癥狀強(qiáng)度的影響。100名高中女生參加了一項(xiàng)雙盲、隨機(jī)、安慰劑對(duì)照試驗(yàn)。干預(yù)組的參與者從月經(jīng)周期的第一天到最后一天服用一粒含有1200毫克香蜂草精油的膠囊，連續(xù)服用三個(gè)周期。第二組服用安慰劑。結(jié)果顯示干預(yù)組經(jīng)前癥候群癥狀明顯減輕，提示香蜂草精油對(duì)減輕經(jīng)前癥候群癥狀有效。

如何使用香蜂草精油：

這里有一些在家使用香蜂草精油的簡(jiǎn)單方法:

1、為了改善癡呆癥的癥狀，每天香薰香蜂草精油或直接從瓶中吸入。

2、治療皮膚狀況，如濕疹，使用每30ML基礎(chǔ)油+5滴香蜂草精油，特別是用于面部?；蛘?，你也可以在保濕霜或噴霧瓶中加入五滴水，然后噴在臉上。

3、治療唇皰疹和皰疹時(shí)，將兩到三滴稀釋的香蜂草精油水滴在關(guān)注的部位。

4、對(duì)于低血糖癥，可以?xún)?nèi)服幾滴，以促進(jìn)健康的血糖水平。（純單方精油不可口服）

5、為了對(duì)抗抑郁和焦慮的感覺(jué)，可以將香蜂草精油局部涂抹在手腕、脖子后面和耳朵上。

6、如果想消除眩暈和神經(jīng)緊張，可在頸后或耳后局部涂抹2 ~ 3滴，以緩解神經(jīng)緊張、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。香蜂草精油也可以在水或茶中加入一滴內(nèi)服。（純單方精油不可口服）

7、為了幫助緩解高血壓，可以局部涂抹在胸部或頸后，或者內(nèi)服一到兩滴。（純單方精油不可口服）

香蜂草精油的植物起源、化學(xué)成分和歷史

香蜂草精油，薄荷科的一員，它是通過(guò)蒸汽蒸餾葉子和花朵來(lái)提取的。香蜂草是一種原產(chǎn)于東地中海地區(qū)和西亞的藥用植物。這種草藥自古以來(lái)就因其多種治療特性而被使用。香蜂草精油以其抗菌、抗病毒、抗痙攣和抗抑郁的特性而聞名。它有一種微妙的檸檬香氣，促進(jìn)情緒平衡，促進(jìn)皮膚健康。

香蜂草精油的主要好處之一是它的抗氧化性能，這是由于存在特殊的化合物。研究人員已經(jīng)在香蜂草精油中鑒定出70種活性化合物，包括天竺葵、吉馬烯、神經(jīng)醛和香茅醛。由于其藥用特性，香蜂草精油已被用于許多科學(xué)研究，以檢查阿爾茨海默病、記憶、學(xué)習(xí)和抑郁的影響。

雖然香蜂草精油不是一種比較知名的精油，但它已經(jīng)被用于治療已有數(shù)百年的歷史。在14世紀(jì)，法國(guó)卡梅爾派修女制作的奎寧水里就含有它。在16世紀(jì)，著名的哲學(xué)家、醫(yī)生和植物學(xué)家巴拉塞爾蘇斯稱(chēng)這種草藥為“生命的長(zhǎng)生藥”，而17世紀(jì)的作家和園丁約翰·伊夫林將其描述為“大腦的主宰，增強(qiáng)記憶，有力地趕走憂(yōu)郁”。

香蜂草精油使用注意事項(xiàng)：

避免在懷孕期間使用。如果你在敏感的皮膚上使用香蜂草精油，在使用前用載體油(如椰子油或荷荷巴油)稀釋它。

純單方精油不可口服，純單方精油濃度和純度偏高，長(zhǎng)期口服會(huì)損傷食道以及消化系統(tǒng)，包括肝臟。