生姜和茶葉在一起沖服，有利于提神抗氧化，美白皮膚，去除體寒，對于女性宮寒會有一定的作用。注意在晚上睡覺之前不能喝茶葉水，以免引起失眠，平時的飲食口味要清淡，不要吃過于辛辣、生冷和刺激性的食物，平時要以容易消化的軟食為主。

學習茶藝，只是為了儀式感嗎？學習茶藝有什么好處？

專業(yè)的茶藝要求能通過觀茶、察色、賞姿、聞香、嘗味等幾個步驟做到識茶，即準確判斷出茶葉的品種、等級等內容，因此最直接的好處是，學習茶藝知識能夠更好的幫助我們識茶。

同時，學習茶藝、茶文化對個人也有間接影響。

①提高動手實踐能力，修身養(yǎng)性

茶藝是一門綜合的生活藝術，關鍵在于“藝”字。泡茶者的語言、動作、神態(tài)、姿勢、舉止都與茶、水、茶器、泡飲環(huán)境相協(xié)調，做到“動止有方，虛靜結合”。通過茶藝的熏陶，培養(yǎng)并提高了動手實踐能力，自然而然地提高自己的修養(yǎng)和素質。

②中庸和諧，注重禮節(jié)

學習專業(yè)茶藝的人，很少直接評價一款茶差或好，多會客觀地講述這款茶的特點。茶有相對的優(yōu)劣之分，但人的喜好不一，多分析，少下結論為宜。在社會上人與人之間的交流亦一樣，都要做到相互尊重，做好相互之間的禮節(jié)。

通過學習茶藝養(yǎng)成良好的喝茶禮節(jié)的習慣，將“與人為善，以禮待人”的處世之道詮釋在茶藝操作和日常行為規(guī)范之中，都有利于在潛移默化中影響我們與人交流的方式。

③更加注重細節(jié)處理

茶的沖泡，講究的是細節(jié)。在選擇的茶具、環(huán)境的格調、茶葉的多少、水溫的高低、時間的把控等等，都需要細心準備，精心操作。

在學習茶藝過程中注重細節(jié)，久而久之，以后在做事上也會更加兼顧細節(jié)。

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