我只知道有一種綠茶，每天喝幾杯，對健康很有益處。因為綠茶不發(fā)酵,不發(fā)酵就是沒有經(jīng)過氧化最大程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留了下來。

中國茶類如此繁多,綠、紅、黑,青、白、黃色彩斑斕,而除濕效果最好的就是最具茶葉本色的綠”茶。

如果您屬于濕氣重的體質(zhì),不妨常喝綠茶,洞庭碧螺春、西湖龍井,黃山毛峰等都是味道不錯的綠茶。

綠茶性寒,所以不宜多飲和長久飲,體質(zhì)一旦有改善,就要選擇飲用其他茶類。

您最好飯后1小時左右泡上一杯3克左右的茶。

即使您嗜茶,建議也不要多喝綠茶,因為濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好,當(dāng)然,也可以選擇烏龍茶、紅茶等溫性滋胃的茶來喝,雖然它們的除濕效果不如綠茶,但是長久喝還是有效果的。

如果您愛花的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因為花茶用綠茶做底,利尿效果也不不錯。

泡茶方法 取綠茶3克，將其放入茶壺，然后注人150毫升的熱水。

需要注意的是，綠茶用水的溫度往往和茶葉的品質(zhì)有關(guān)，好的等級茶營養(yǎng)物質(zhì)豐富，為了不破壞這些物質(zhì)，最適宜的水溫應(yīng)該是80度。而一些質(zhì)量較差的綠茶，則要保持100度的水溫。注人沸水后需要浸泡5分鐘，這樣茶葉的清香會徹底散發(fā)出來。

希望我的解答可以幫助到樓主和更多的朋友。

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