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橄欖油的祛斑方法,求高人相助！

祛斑最好的方法就是外調(diào)加內(nèi)養(yǎng)。自身飲食的注意，睡眠充足，這些都是祛斑最好的方法。平時(shí)一定要多吃一些清淡的食物。像油炸類，辛辣，燒烤等一些總口味的食物一定要少吃或者不吃。多吃些像西紅柿，黃瓜等富含維生素比較多的瓜果蔬菜也是祛斑最好的方法。睡眠質(zhì)量一定要好，不要熬夜，一個(gè)好的作息習(xí)慣很重要。這個(gè)方法不錯(cuò)，可以去看看http://blog.sina.com.cn/u/3769555292 (復(fù)制到瀏覽器打開）或許會(huì)對(duì)你有所幫助!




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