社會(huì)發(fā)展的腳步日新月異，人們生活水平較之前也發(fā)生的翻天覆地的變化，但是隨之而來的還有衍生出來的疾病。“三高”就是其中之一，交通、出行的便利、工作方式的轉(zhuǎn)變、飲食上的不節(jié)制都是引發(fā)“三高”的誘因，在以前已發(fā)生在老年人身上的疾病，現(xiàn)在逐步提前到中年人身上，新的中年危機(jī)已經(jīng)悄然到來了。 肥胖帶來的不僅僅是體型上的變化，更致命的是健康上的危機(jī)。 預(yù)防肥胖問題已經(jīng)是個(gè)嚴(yán)峻的問題，必須引起國人的重視和關(guān)注。除了每天必要的運(yùn)動(dòng)、鍛煉外，飲食上也是需要非常講究的，油脂是其中的重要環(huán)節(jié)。 野生山茶籽油 山茶油是由野生山茶籽提煉而來的植物油，相比于其他食用油而言，山茶油更加容易被人體所吸收、消化，同時(shí)沒有其他油脂那么油膩，長期食用山茶油能夠調(diào)節(jié)人體的消化系統(tǒng)功能，提高人體新陳代謝能力，減少體內(nèi)脂肪沉積，實(shí)現(xiàn)瘦身、減脂的目的。當(dāng)我們攝入大量的高熱量食物，而我們又無法完全吸收時(shí)，體內(nèi)的膽固醇和甘油酸脂含量就會(huì)上升，長此以往就會(huì)引起肥胖。另外，其他油脂中含有大量的飽和脂肪酸 ，當(dāng)油脂攝入過多時(shí)，大量的不飽和脂肪酸會(huì)以脂肪的形式堆積起來，引發(fā)肥胖。而山茶油中的飽和脂肪酸含量只有10%，大量含有的是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是人體必需的一種物質(zhì)，它不能自行合成，必需從膳食中獲取，不飽和脂肪酸能夠降低血液中的甘油酸脂中的膽固醇和甘油酸酯含量，降低血液粘稠度，改善血液微循環(huán)，除此之外還有調(diào)節(jié)血脂、清理血栓的作用，對“三高”有很好的預(yù)防、改善作用。 所謂的“三高”危機(jī)其實(shí)就是現(xiàn)代社會(huì)所衍生出來的富貴病，只是人們還沒有意識(shí)到它對我們健康所產(chǎn)生的危機(jī)，食用山茶油、改善飲食結(jié)構(gòu)及早進(jìn)行預(yù)防還是很有必要的。