亞麻籽含極豐富奧米茄三 (Omega-3) 必需脂肪酸： 一湯匙亞麻籽含有 3800 毫克的奧米茄三脂肪酸，相當于魚肝油的 10 倍，但沒有腥味、高膽固醇和飽和脂肪酸的弊處。
茶油具有良好的穩(wěn)定性，保質期長，煙點高耐高溫，良好的抗氧化性能，易于消化吸收。茶油還含有特定生理活性物質茶多酚和山茶甙
從營養(yǎng)價值方面看，人體對菜籽油消化吸收率可高達99%，并且有利膽功能。在肝臟處于病理狀態(tài)下，菜籽同也能被人體正常代謝。
這幾種油樂百氏優(yōu)選食品店都可以買，油要換著吃才能得到各方面的營養(yǎng)