誰(shuí)教我減肥??？我現(xiàn)在是孕婦…但是屁股上好多肉肉噢，還有腰后面上也很多…這樣整個(gè)屁股變得好大好大，丑死了…好想減肥??！誰(shuí)能有什么好辦法教我一下，既不影響寶寶，也不影響我減肥的方法，謝謝！
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時(shí)間：2021-09-16 01:19
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懷孕時(shí)體型變化是必然的，如果覺(jué)得自己體重增加過(guò)快的話，孕后期體重超過(guò)1周400克，那就要稍加控制，少些肉食和湯飲。懷孕期間是絕對(duì)不可以人為減肥的，這個(gè)對(duì)你自己和肚子里的寶寶都有很大的影響。遵循少食多動(dòng)，可以幫助你控制好體重，少食是指一餐不要吃的太多太飽，分多次飲食。多動(dòng)是指多走動(dòng)，孕婦瑜伽也是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，其他的運(yùn)動(dòng)必須咨詢(xún)你婦產(chǎn)科醫(yī)生或者專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)教練
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