我第一想起的就是最具爭(zhēng)議的椰子油，有人說它能減肥，越吃越瘦。但因?yàn)橐佑捅容^少人食用且研究較少，所以這個(gè)還是不確定的。

我覺得任何油的熱量都不低的，想減肥還是要少吃油。而且你可以選芝麻油之類的，熱量和玉米油差不多，但很香，所以只要放一點(diǎn)就可以，相對(duì)也能少吃了。

減肥適合吃什么油？

減肥不要吃花生油,其他葵花籽油或橄欖油等都可以，減肥也不能過度節(jié)食，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃或者不吃高脂、高熱量、高鹽的食物，不吃夜宵，不吃油炸食品，不喝碳酸飲料，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，并且要增加體育運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好一些。