長(zhǎng)期從事噴漆工作的人吃什么東西對(duì)身體好，或是能夠排出體內(nèi)毒素？

這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內(nèi)垃圾，常吃很有好處。希望有所幫助：

1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身，排毒養(yǎng)顏的佳品。

功效：對(duì)潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。

適合癥狀：防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱有好處。

2）胡蘿卜：味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

功效：與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。

適合癥狀：用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問(wèn)題。

3）海帶：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)，病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動(dòng)脈硬化，藥物中毒、浮腫。

4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體處。

適合癥狀：從事粉塵環(huán)境中工作的人，特別應(yīng)多食。

5）黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。

功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥，還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，養(yǎng)顏美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。

適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應(yīng)多吃，以利經(jīng)血調(diào)順。

7）荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。

功效：荔枝有補(bǔ)腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩等功效。

適合癥狀：皮膚粗糙、干燥，尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。

8）豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補(bǔ)血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的理想食物》

功效：豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

適合癥狀：長(zhǎng)期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機(jī)，另外，豬血富含鐵，對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用。

9）綠豆：味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。

功效：常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

適合癥狀：許多人在吃過(guò)肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過(guò)敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更甚。

10）茶葉：性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛(wèi)士。

功效：對(duì)醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質(zhì)----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強(qiáng)身和延緩衰老。

適合癥狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅(jiān)持飲茶有防止腫瘤產(chǎn)生的積極功效

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排毒食品列表

海帶：含膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同尿液排出體外。

綠豆湯：常飲用則能幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

胡蘿卜：可與重金屬汞結(jié)合，生成新物質(zhì)排出體外。

大蒜：大蒜中的特殊成分能讓體內(nèi)鉛的濃度下降。

蘑菇：能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

草莓：能幫助清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。對(duì)阿司匹林過(guò)敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

櫻桃：能去除毒素和不潔的體液，因而對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同事還有溫和的通便作用。

葡萄：能幫助腸內(nèi)粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于兩個(gè)蘋果的熱量。

蘋果：含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。熱量也很低。

煮湯圓變紅有什么好處

如果儲(chǔ)存條件不好，就會(huì)變質(zhì)，糯米粉就會(huì)變紅，不能再吃了。

當(dāng)湯圓是新鮮的，它的外觀應(yīng)該是明亮的，如色澤暗淡、灰白、發(fā)霉、紅糯米粉（紅粉除外），糯米粉品質(zhì)差或存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，氣味應(yīng)具有糯米粉和餡料的香味，但不應(yīng)有發(fā)霉、酸敗等異味。

盡量選擇那天做的湯圓，購(gòu)買速凍湯圓時(shí)，應(yīng)選用冰渣少、色澤均勻、色澤鮮艷、無(wú)明顯粘連、外形完整、無(wú)裂紋、明顯裂紋或脫粉的產(chǎn)品。

自制的湯圓可以直接放進(jìn)冰箱里速凍，冷凍后可分為不透水的食品袋，及時(shí)冷凍保存，避免交叉污染，食用前，取出適量食物一次，不解凍直接放入沸水鍋中，然后徹底煮沸。

由于家用冰箱的儲(chǔ)存溫度不易精確控制，建議盡快食用自制的湯圓，購(gòu)買的速凍糯米湯圓應(yīng)冷藏，不宜長(zhǎng)期存放在冰箱內(nèi)，防止酸敗。

擴(kuò)展資料：

湯圓不適合做早餐

湯圓不適合做早餐，除了缺乏營(yíng)養(yǎng)外，還因?yàn)槿藗冊(cè)缙饡r(shí)胃腸功能最弱，湯圓的皮膚部分是糯米，粘性高，不易消化，因此，早餐吃湯圓很容易患消化不良、泛酸、燒心等病癥，影響一天的工作和生活。

也不要把湯圓當(dāng)晚餐，吃湯圓的時(shí)候，不能再吃含糖量高的食物了，還應(yīng)該減少主食的攝入，一般來(lái)說(shuō)，吃三五湯圓會(huì)減少一半的主食。

如果夜間接近睡眠時(shí)間，最好不要吃湯圓，因?yàn)檫@種食物不易消化，慢慢排空，也會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。一些胃腸道虛弱的人吃湯圓后會(huì)出現(xiàn)泛酸、燒心等胃食管反流問(wèn)題。

所以，不能吃太多的糯米丸子，飯后不要馬上躺下，最好活動(dòng)兩小時(shí)以上再睡覺(jué)。

參考資料來(lái)源：

人民網(wǎng)—為何早上不該吃湯圓 哪些人群不宜吃湯圓

中國(guó)新聞網(wǎng)—元宵湯圓不是一種食物 ：分別用干、濕糯米粉