一、泡腳用什么精油好

現(xiàn)在市面上常見的精油有玫瑰精油、薰衣草精油、茶樹精油、復(fù)合型精油等等

主要效果為：改善膚質(zhì)、去皺紋、改善失眠、舒緩壓力、緩解焦慮、提神、鎮(zhèn)靜、抗抑郁等。

因為足浴能起到緩解疲勞、壓力，調(diào)節(jié)身體機能的作用，所以輔助以改善失眠、舒緩壓力、緩解焦慮的精油最好，而薰衣草精油在這方面的作用是最好的。還有，用精油浴足要起到相應(yīng)作用必須要經(jīng)過較長時間的合理溫度侵泡，家用的桶很難達到長時間恒溫的效果，所以推薦配合足浴器使用，溫度建議43度左右、足浴時間25分鐘左右，微微出汗就行。

玫瑰精油、茶樹精油、以及復(fù)合型精油的功效可以再百度百科搜索精油。

足浴器知識可以參考我的空間文章。

單方的薰衣草100%純精油就可以，味道很好，可以治療腳氣和其他細菌感染，還有安神助眠的作用，往水里滴個一兩滴就夠了，攪動一下再泡。

絕大多數(shù)精油都可以用來泡腳,由于精油的功效各有千秋,比如茶樹精油可以改善腳氣，姜精油可以改善畏冷的問題。

用茶樹精油的話可以治腳氣

二、精油泡腳的功效與作用是什么？泡腳用什么精油比較好呢？

精油泡腳的功效與作用

1.精油非常適合干硬的腳皮。其緊致舒緩的特性對大家舒緩情緒很有幫助，

2.精油足浴也有很好的心理作用?？梢云綇?fù)心情，提振情緒，緩解神經(jīng)緊張和壓力。明明是很有女人味的精油。

3.用精油泡腳也有極高的生理作用。能平復(fù)經(jīng)前緊張，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

4.用精油泡腳還可以保持健康。

5.改善睡眠效果。(泡腳一周效果明顯)

6.用精油泡腳還可以促進皮膚新陳代謝。

泡腳用什么精油比較好？

1.百里香精油殺菌消炎。

配方:百里香精油3滴，小蘇打1杯。

使用方法:將百里香精油與小蘇打混合，加入熱水中，水溫保持在38℃，泡腳20-30分鐘，同時按摩。

2.洋甘菊橙花精油，消炎止痛。

配方:德國洋甘菊精油、2滴橙花精油、3滴薰衣草精油、10 ml甜杏仁油。

使用方法:將所有精油和甜杏仁油混合均勻，涂于小腿和足部，然后用熱水浸泡，水溫保持在39℃左右，浸泡20分鐘。

3.薰衣草洋甘菊精油清熱解毒

配方:薰衣草精油3滴，德國洋甘菊精油2滴，甜杏仁油10 ml。

使用方法:將精油全部放入足浴水中，水溫保持在38-39℃，泡腳30分鐘。

4.檸檬香茅精油可以抗疲勞，減輕壓力。

配方:檸檬香茅精油3滴，黑胡椒精油2滴，甜杏仁油10ml。

用法:將精油和甜杏仁油混合，加入水中，水溫保持在38℃-39℃，泡腳30分鐘。

5.檸檬薄荷精油增強抵抗力

配方:檸檬精油2滴，薄荷精油2滴，桉樹精油3滴。

使用方法:將所有精油滴入足浴水中，攪拌均勻，水溫保持在38℃-39℃，泡腳15-20分鐘，按摩使其得到充分休息。

泡腳的注意事項

第一，避免剛吃完飯或空腹泡腳。晚飯后半小時。

第二，避免水溫過高。應(yīng)該是40-50度。

第三，避免耗時過長。應(yīng)該是20分鐘左右，微微出汗。

第四，避免自作主張，錯放中藥。泡腳禁忌:經(jīng)期或孕期女性；有出血癥狀的患者不宜泡腳。

薰衣草精油泡腳有鎮(zhèn)靜安神作用，可以調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量，緩解酸痛、疲憊，的作用，薄荷精油可以促進血液循環(huán)緩解肌肉疼痛。

經(jīng)常泡腳可以緩解疲勞，放松身體，選擇的精油品牌較多，比如薰衣草精油、姜精油、迷迭香精油，還有百里香精油、天竺葵精油等，這些精油泡腳的話，能夠使人體經(jīng)絡(luò)通暢、全身排汗、帶動氣血循環(huán)，從而達到增強自身免疫力。

精油泡腳的功效與作用有哪些?精油有緊實,舒緩肌膚的特性,還能收縮微血管,用來泡腳對于改善腳部皮膚干燥硬化的現(xiàn)象十分管用。 ，比如薰衣草精油、姜精油、迷迭香精油都可以泡腳的。

三、赫拉茶樹精油起什么作用

茶樹精油可以祛痘

茶樹精油的功效與作用中最出名的就是祛痘，因為茶樹精油具有消炎殺菌的效果，而且由于精油的分子體積非常小，所以涂在皮膚上以后滲透力非常好，所以可以快速的進入皮膚毛囊中取出致痘細菌，修復(fù)受損的肌膚細胞。

用法：用棉棒蘸取一點茶水精油，然后以點涂法點在痘痘上即可，注意不要大面積涂抹。也可以將茶水精油滴在熱水中洗臉，可以改善痘痘肌。

茶樹精油可以促進傷口愈合

茶樹精油對外傷有很好的修復(fù)效果，如果傷口正在出血，可以取一兩滴茶水精油涂抹在傷口上，可以有效止血，并消除傷口炎癥，還能防止傷口遭到細菌感染，加快傷口愈合的速度。如果皮膚被小面積的輕度燙傷，那么也可以在冰敷以后使用茶樹精油，起到消炎的作用。

用法：涂抹傷口時不能使用過量的茶樹精油，每次只能使用一兩滴進行輕柔的涂抹，盡量不要涂到完好的肌膚上。而且燙傷的時候也一定要注意用力要輕，以免蹭破皮膚。

茶樹精油可以殺菌抑菌

茶樹精油的殺菌作用在祛痘方面就已經(jīng)很好的體現(xiàn)了，但是茶樹精油的殺菌作用不知可以應(yīng)用到痘痘上，用茶樹精油做香薰還可以凈化空氣，殺滅空氣中的并病菌病毒。有腳氣病的人也可以用茶樹精油來殺菌去腳氣。而且對一些細菌引起的皮膚病也有治療效果，不過這一點需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用才行。

用法：可以用棉棒蘸取一點茶樹精油點在痘痘上殺菌，或者以點涂法輕輕的涂在傷口上殺菌。還可以將茶樹精油滴入香薰?fàn)t中凈化空氣細菌。如果有腳氣那么可以用加了茶樹精油的熱水泡腳，或者直接將稀釋的茶樹精油涂在腳上。

茶樹精油可以收斂毛孔

茶樹還可以收斂毛孔，具體的方法是先洗好臉，然后滴幾滴茶水精油在冒著蒸汽的熱水中，將臉放在水盆的正上方，毛孔會被蒸騰的熱氣打開，茶水精油的精華會通過毛孔深入皮膚中，等水涼了蒸汽消失以后，就用涼水拍一下臉，可以讓毛孔收縮。

茶樹精油可以治療頭皮屑

茶樹精油對頭皮上易出頭皮屑的人也有幫助，不管是使用茶樹精油還是使用添加有茶樹精華的洗發(fā)水，都可以起到很不錯去頭屑的作用

用法：首先正常洗頭，洗完頭后，頭發(fā)干以前，往頭皮上滴上十滴左右的茶樹精油，然后用手邊按摩邊抹勻即可。

茶樹精油可以治療疾病

茶樹精油對很多疾病都有資料或改善的作用，如咳嗽喉嚨痛和牙齦炎，可以用滴了茶水精油的溫開水漱口，能起到殺菌止痛的效果，但是切記不要吞下去;還有發(fā)燒和肌肉酸痛的人，用加了茶樹精油的熱水泡澡，可以幫助排除身體毒素，并緩解肌肉酸痛;將幾滴茶樹精油和一滴橄欖油調(diào)勻，然后浸濕棉花，塞到耳朵里，按摩耳朵周圍，可以治療耳炎。