一、為什么我很怕冷 冬天雙手就是熱不起來(lái)

主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?，?yáng)氣不足，而人體自身的陽(yáng)氣也會(huì)不足，身體出現(xiàn)陽(yáng)虛的表現(xiàn)。另外，因?yàn)樘鞖夂?，人體血管收 縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生 于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。

改善方法：

1．吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥?？梢詥为?dú)泡水飲用。

2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素E 還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。

3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。

其他措施：

平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。

二、冬季手腳冰涼;怎么回事.有什么藥物改善.男三十

這是一種氣虛的表現(xiàn)，你可以去看看中醫(yī)，讓他給你開一點(diǎn)藥吃 。

三、如何緩解手腳冰涼

生活中我們常會(huì)遇到這樣的現(xiàn)象：有的人手總是涼涼的，即使炎熱的夏天也是如此；有的人手總是很熱，即使是數(shù)九寒冬也不例外。這是為什么呢？

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼主要有兩種原因，一種是因?yàn)樯眢w陽(yáng)氣虛衰，不能溫煦人體，特別是處于四肢末端的手腳就更得不到陽(yáng)氣的溫煦，因此會(huì)出現(xiàn)全身怕冷，而手腳尤為嚴(yán)重的現(xiàn)象。這種情況下應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，如牛、羊、狗、雞肉，大蒜、生姜、洋蔥、山藥、桂圓等，以提高機(jī)體耐寒力。癥狀嚴(yán)重的可服用金匱腎氣丸，以補(bǔ)腎溫陽(yáng)。

另一種情況是身體本身的陽(yáng)氣并不虛衰，但由于氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致身體的陽(yáng)氣淤滯，不能到達(dá)手腳，也會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況。需要注意的是，這種情況的人只是手腳發(fā)涼，但身體的軀干部分是不怕冷的。這種情況下應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，尤其是久坐或久站的人，更要多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。也可多食用一些具有行氣活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黃花菜、金橘等。

四、腳總冰涼怎么辦

運(yùn)動(dòng)少,血液循環(huán)慢,容易手腳冰涼,尤其是晚上睡覺的時(shí)候.建議你使用熱水袋或暖手寶:傳統(tǒng)的熱水袋需灌熱水,暖手寶插電加熱就行,但有暖手寶發(fā)生爆炸的報(bào)道.所以方便的同時(shí)也須注意安全,購(gòu)買質(zhì)量好的安全才有保證.其實(shí)熱水袋也蠻好.

手腳暖和了,才能睡個(gè)好覺哦!