一、喝茶能保健嗎

能。

喝對了就行。

不同體質(zhì) 不同情況 喝 不同茶葉、掌握不同濃度和量。

二、喝茶有益身體嗎？

喝 茶 的 好 處

◆ 提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

◆ 興奮中樞神經(jīng)，增加運動能力。

◆ 刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。

◆ 保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。

◆ 飲酒前喝茶，預(yù)防宿醉。

◆ 消除疲勞，促進新陳代謝。

◆ 保護視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防老年性白內(nèi)障。

◆ 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

◆ 減緩衰老，延年益壽。

◆ 固齒強骨，預(yù)防蛀牙。

◆ 抑制細胞突變，具抗癌作用。

◆ 治療放射性操作，保護造血機能，提高白血球數(shù)量。



喝茶也有學(xué)問



一、不要喝濃茶。濃茶，不僅口味苦澀，而且還會使血液稀釋，心跳加速。還是少放點茶葉為好。

二、不要喝得太燙。太燙，會破壞茶葉的維生素。長期喝燙茶，還會傷害消化道和胃壁。

三、不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶水中的蛋白質(zhì)已被細菌破壞變質(zhì)，喝了以后，就會傷害身體。

四、饑餓時不要喝茶。饑餓時喝茶，會使胃液分泌異常，造成消化道粘膜收縮，引起胃痛。

五、睡前不要喝茶。茶葉中含有咖啡堿、茶堿等，對中樞神經(jīng)有興奮作用，睡前喝茶容易失眠。

六、不要與藥物一起服用。一起服用，會使茶葉中的成分與藥物中的成分混合產(chǎn)生化學(xué)作用，使藥物難以溶解，降低藥效。

三、喝茶有益健康嗎？

人們普遍的認識是：茶葉中含有多種維生素和氨基酸，具有解油除膩、興奮神經(jīng)、消食利尿、生津止渴等作用。專家提醒，適當(dāng)飲茶對身體確實有好處，但是如果飲茶不當(dāng)，非但對身體無益，還有可能傷身。

因此，喝茶有四點需要特別注意：

一、喝濃茶要小心“茶醉”傷身。平時以素食為主、少吃脂肪食物的人不宜飲大量濃茶，或平時沒有飲茶習(xí)慣，偶爾飲大量濃茶，都容易引起“醉茶”。其癥狀是心慌、頭暈、四肢無力或站立不穩(wěn)，同時伴有饑餓感。如發(fā)生茶醉，應(yīng)馬上吃些飯菜，或吃些糖果，可以起到解“醉”的作用。

二、飲茶以每日１－２次，每次２－３克比較適宜。忌空腹、服藥時或睡前飲濃茶。

三、有６類人群不宜飲茶：１、營養(yǎng)不良的人和嬰幼兒；２、患神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結(jié)核等慢性病的人；３、發(fā)熱病人；４、患胃、十二指腸潰瘍的病人；５、心臟病人；６、哺乳期及懷孕婦女。

四、少飲新茶。新茶由于貯存期短，茶中未經(jīng)氧化的多酚類物質(zhì)含量較高，醛類、醇類也較多，這些物質(zhì)對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易出現(xiàn)胃痛、腹脹等癥狀。新茶中還含有較多活性較強的鞣酸、咖啡因、生物堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)易使人出現(xiàn)“茶醉”。為此，新茶上市時不宜多飲，應(yīng)貯放一段時間，待茶中部分多酚類、醛類、醇類物質(zhì)自動氧化、揮發(fā)和活性物質(zhì)釋放后再飲。

四、喝茶養(yǎng)生嗎？

讓身體的機能延緩衰老，少生病，保持健康

五、喝茶能養(yǎng)生嗎？

不是所有茶都能養(yǎng)生的，推薦你喝些健康茶，現(xiàn)在都在提倡健康了，我說下我喝的茶把，我都是喝黑苦蕎茶 中恒苦蕎茶

六、經(jīng)常喝茶好不好？

喝茶當(dāng)然好，有養(yǎng)生的功效，但是不要喝多，因為人的體質(zhì)不同，對茶的耐受也不一樣，茶喝多本來就對腸胃不太好，但是少喝有非常好的保健作用，每天喝一天，就如同每天喝點紅酒是一樣的，都很保健養(yǎng)生。