夏天血壓低,為什么?

低血壓，是指成年人的收縮壓低于12千帕(90毫米汞柱)，舒張壓低于8千帕(60毫米汞柱);65歲以上的老人低于12.7/8千帕(95/60毫米汞柱)。一般所說(shuō)的低血壓是指慢性持續(xù)性低血壓，不包括休克及心血管疾病引起的低血壓。如果低血壓與體位、體質(zhì)有關(guān)，便稱為體位性低血壓或體質(zhì)性低血壓。體位性低血壓，又稱為原發(fā)性直立性低血壓，患者血壓常隨體位而變化。臥位時(shí)血壓正常，站立時(shí)收縮壓降到6.7千帕(50毫米汞柱)以上，伴頭昏、視物模糊、無(wú)力、共濟(jì)失調(diào)，甚至?xí)炟剩嘁娪隗w質(zhì)瘦弱的人及腦力勞動(dòng)者。體質(zhì)性低血壓往往與家庭遺傳有關(guān)，大多無(wú)明顯自覺癥狀，常常在體檢時(shí)才被發(fā)現(xiàn)，也有少數(shù)病人有輕度頭昏、乏力、心慌等癥狀。低血壓狀況可長(zhǎng)期持續(xù)存在，但各項(xiàng)理化檢查都沒有發(fā)現(xiàn)其他慢性疾病。消瘦的婦女中，患體質(zhì)性低血壓的人較多，一般對(duì)身體無(wú)危害，也不會(huì)影響壽命。

中醫(yī)無(wú)低血壓病名，低血壓病屬于中醫(yī)的眩暈、虛勞、暈厥等范疇。大多由于氣虛、陽(yáng)虛、氣陰兩虛、陰血虧少或氣血不足所致。目前西醫(yī)對(duì)原發(fā)性低血壓尚無(wú)有效治療方法。而中醫(yī)剛采用辨證施治方法，運(yùn)用補(bǔ)虛扶正、調(diào)理氣機(jī)等法則，可收到增強(qiáng)體質(zhì)，改善自覺癥狀，逐漸回升血壓的效果，且無(wú)副作用。

低血壓病人在食療的同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足的睡眠，早晨喝點(diǎn)淡鹽開水。平時(shí)變更坐臥起立等體位時(shí)，動(dòng)作要緩慢，不宜突然變更體位。不要做激烈運(yùn)動(dòng)，不應(yīng)久站久立。

防治低血壓的食療方，大多以天然食物補(bǔ)品及藥食兼用補(bǔ)品為主。效果較好的品種有豬肉、羊肉、牛肉、火腿、鯉魚、泥鰍、雞、鵪鶉、大棗、龍眼肉、蜂皇漿、紅糖、人參、黃芪、冬蟲夏草、黨參、太子參、麥冬、肉桂等。以上補(bǔ)益氣血、滋陰助陽(yáng)類食物，有助于平衡陰陽(yáng)，調(diào)整血壓。

現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確實(shí)有效的食療方。

1.火腿粥:火腿150克，碘鹽、蔥花、胡椒少量。先將粳米洗凈，水滾后放大煮粥。煮至大滾后10分鐘，加入火腿片，用文火煮15分鐘即成。食用時(shí)加入碘鹽、蔥花、胡椒粉少量調(diào)味。本方能健脾開胃，生津益血，升提血壓。

2.黃芪燉雞:小公雞1只，黃芪30克。先將小公雞宰殺后去內(nèi)臟及毛、爪。放入砂鍋中，加水及蔥、生姜、碘鹽、陳皮、料酒各適量，用文火燉至爛熟，即可食用。此方可益氣升壓。

3.太子參肉桂茶:太子參10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滾開水沖泡后代茶飲用。此方可助陽(yáng)益氣，回升血壓。

4.人參蓮肉羹:紅參片5克，蓮子肉10枚，冰糖30克。先將紅參、去芯蓮子放在碗內(nèi)，加水浸泡，再加入冰糖。然后將碗置于蒸鍋內(nèi)，隔水蒸燉1小時(shí)。喝湯、吃蓮肉。紅參片可連續(xù)使用2次，次日再加蓮子、冰糖及水適量，如前法蒸燉后，喝湯、吃蓮肉，并連紅參片一道嚼食。連續(xù)服用，或隔口服食一次。可收益氣溫陽(yáng)，安神升壓功效，尤其適宜腦力勞動(dòng)伴低血壓者食用。

5.龍眼酒:龍眼肉100克，加入低度白酒500毫升中，浸泡2周。每晚飲用1小杯，約15毫升。不會(huì)飲用白酒者，可將龍眼肉浸泡于葡萄酒中飲用。此方可補(bǔ)氣血，益心脾，安心神，升血壓。

6.紅糖芝麻泥:紅糖60克，黑芝麻60克，生姜30克。先將黑芝麻研成細(xì)粉，生姜搗爛如泥，三者混合拌勻，每次開水沖服6克，每日2-3次。此方能養(yǎng)陰補(bǔ)血，提升血壓。

血壓低和心臟偷停

患有心臟病的人，心臟經(jīng)常有“停跳感”，并有心慌、憋悶、乏力等癥狀，尤其是年輕、精神緊張的神經(jīng)官能癥患者，癥狀和反應(yīng)更為嚴(yán)重：有的焦慮不安，出虛汗，有的好像心臟向下附或翻出來(lái)一樣，醫(yī)學(xué)上稱其為心臟的“過早搏運(yùn)”，又叫“早搏”或“早期收縮”。它分為室性、房性和結(jié)性，其中以室性早搏最為常見。

急救措施

1.對(duì)那些生理改變與心臟病無(wú)關(guān)的患者，過早搏動(dòng)發(fā)生后，不要過度緊張。有時(shí)只要精神鎮(zhèn)定下來(lái)，早搏就可以減少或消失。

2.室性早搏的人，可采用短陣性咳嗽法。因?yàn)榭人钥梢援a(chǎn)生足夠的能量引起心臟除極，終止室性早搏的發(fā)作。患者要用力連續(xù)咳嗽，使室性早搏轉(zhuǎn)為竇性心律，能避免猝死的發(fā)生。

注意事項(xiàng)

1.對(duì)心臟病患者，平時(shí)應(yīng)及時(shí)治療，控制住早搏。因?yàn)橛休^嚴(yán)重心臟病的患者出現(xiàn)早搏的突然死亡(猝死)率是正常人的6倍，不可忽視。

2.過度的飲酒、喝濃茶、吸煙、精神緊張、情緒激動(dòng)都能出現(xiàn)早

了低血壓怎么辦?

要預(yù)防低血壓癥可采取以下幾個(gè)措施：

一，適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

二，增加營(yíng)養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。

三，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無(wú)論對(duì)高血壓或低血壓都有好處。

四，為防止暈到，老年低血壓患者平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時(shí)最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。

五，藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。

低血壓病人怎樣選擇飲食？

治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動(dòng)脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來(lái)的種種不適癥狀。

低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)：

1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。

4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

低血壓有什么治療方法？

1、日常生活預(yù)防

·鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)

·早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降

·晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀

·常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足

2、藥物治療

當(dāng)日常治療無(wú)效時(shí)，就必須給予藥物治療，緩解癥狀，減少嚴(yán)重并發(fā)癥危險(xiǎn)。目前，新型藥物管通(Gutron)是美國(guó)食品與藥物管理局（FDA）批準(zhǔn)的有效治療低血壓的藥物。該藥由奈科明（奧地利）公司研制，生產(chǎn)和銷售。

3、飲食治療

·加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食易消化蛋白食物，如：雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等

·多喝湯，多飲水，增加鹽份攝