在空腹時(shí)食用,可以在早上或者下午4點(diǎn)左右。不過要是治病的話每個(gè)人情況都不一樣，可以問問巴德維中心老師，關(guān)于具體怎么吃對每個(gè)人最合適，他們還是很有經(jīng)驗(yàn)的。

亞麻籽油對學(xué)生有什么好處，學(xué)生每天食用多少亞麻籽油合適？

亞麻油中的亞麻酸40度開始微量分解，115度開始大量分解。所以只要不超過這個(gè)溫度，愛怎么吃都行，吞服、涼拌、煲湯、甚至小火炒青菜都行，就是千萬不能煎炸。內(nèi)蒙萬利福建議早上給小孩拌酸奶吃，平時(shí)用來做菜吃，全家人都健康。

亞麻油是早上喝還是晚上喝好

由于亞麻籽油的特殊性，很多人都不知道如何正確的服用亞麻籽油，一般情況下亞麻籽油都被用來拌涼拌菜來使用，但其實(shí)亞麻籽油是可以直接喝的，就和橄欖油一樣。不同的是喝橄欖油可以呵護(hù)皮膚，喝亞麻籽油是降血糖喝血壓的。

喝亞麻籽油的功效有很多，不及能夠保健保養(yǎng)還能夠降血糖，對人的身體非常的健康和好。那么亞麻籽油應(yīng)該在什么時(shí)候喝才最好呢?早晨可以空腹喝亞麻籽油嗎?

在最初喝亞麻籽油的時(shí)候可以選擇飯后喝一點(diǎn)先讓身體適應(yīng)一下，在喝了一段時(shí)間后是可以早晨空腹喝亞麻籽油的，不僅不會對身體有一些危害，還有很好的保養(yǎng)作用，但是建議腸胃有疾病的患者不要空腹的食用，容易造成腹瀉等問題。

我們平常在服用亞麻籽油的時(shí)時(shí)候可以搭配著綠茶喝，這是因?yàn)榫G茶中具有很好的抗氧化作用，這樣有助于更好的發(fā)揮亞麻籽的作用。除此之外也可以和酸奶一起混著吃，酸奶中的營養(yǎng)成分可以促進(jìn)腸道的蠕動，和亞麻籽油一起服用效果會更好。

雖然這些東西服用后對身體有好處，但是也不可以過度的食用，更要選擇合適的時(shí)機(jī)喝以免造成其他負(fù)面的作用，建議平時(shí)還是要配合著運(yùn)動來達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，不然光服用這些雖然效果好也不會有一個(gè)健康的好身體的。