首先喜歡喝茶的人群，不見(jiàn)得免疫力一定好；

另外中國(guó)的所謂6大茶系的劃分，是根據(jù)茶的“發(fā)酵程度”不同，分為 6 類(lèi)，分別是：綠茶、黃茶、白茶、青茶（烏龍茶）、紅茶和黑茶，與茶的營(yíng)養(yǎng)并沒(méi)有特別直接的聯(lián)系，沒(méi)有所謂最好，也不一定“越貴的茶越好”，個(gè)人喜好而已。

茶與人體免疫力人體免疫力，就是人體對(duì)抗外界不利因素的作戰(zhàn)能力，同時(shí)也是人體識(shí)別并消滅外來(lái)侵入性異物的一道防御屏障。

影響人體的免疫力眾多，比如：

是否膳食合理、營(yíng)養(yǎng)均衡；

是否按時(shí)作息、保證睡眠；

能否做到加強(qiáng)鍛煉、張弛有度；

能否做到情緒樂(lè)觀、笑口常開(kāi)；

不管哪種茶，它們都含有一些無(wú)機(jī)礦質(zhì)元素（比如磷、鉀、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等）和有機(jī)化合物（如生物堿、茶多酚、有機(jī)酸、色素等），其中茶多酚是茶的特色成分，不同的茶含量不同。

在一些實(shí)驗(yàn)中，人們發(fā)現(xiàn)茶多酚好處多多，比如抗氧化、抗過(guò)敏、抗菌、抗癌……，不過(guò)請(qǐng)大家注意，目前這些研究還只是“動(dòng)物實(shí)驗(yàn)”，或是可能會(huì)對(duì)一部分人有用。

所以，只是“理論上”喝茶有好處，但指望喝茶來(lái)抗癌、抗過(guò)敏、抗衰老……，我覺(jué)得還不如少熬夜、多鍛煉、均衡營(yíng)養(yǎng)來(lái)得實(shí)惠呢。

降壓茶能否降血壓？舉個(gè)例子，我國(guó)高血壓患者現(xiàn)在已經(jīng)近 3 億人，當(dāng)下一些偽科學(xué)十分猖獗，不僅騙錢(qián)，還使很多人選擇了錯(cuò)誤的方式面對(duì)高血壓，結(jié)果導(dǎo)致了心、腦、腎、眼底及血管的損害。一些商家開(kāi)發(fā)出所謂的“降壓茶”，實(shí)際上都是程度不同的虛假宣傳。

到目前為止，降壓茶對(duì)高血壓的療效無(wú)任何可靠的臨床報(bào)告和研究可以佐證。此外，任何醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)文獻(xiàn)，或者與高血壓有關(guān)的任何診療指南、專(zhuān)家共識(shí)或建議，都沒(méi)有推薦降壓茶用于降壓治療或輔助治療。