亞麻籽油富含α-亞麻酸在人體內(nèi)可合成DHA,能促進(jìn)胎兒,嬰幼兒及青少年 視網(wǎng)膜和大腦細(xì)胞的發(fā)育,有明目,健腦,增強(qiáng)記憶力的功效。因而,孕婦及哺 乳期的媽媽們更因食用足夠的亞麻籽油。 挑選品質(zhì)好的亞麻籽油才能夠起到好的作用噢
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孕婦吃亞麻油好嗎？？？

補(bǔ)充亞麻酸！
大腦是人體的控制中心。α-亞麻酸及其代謝物(EPA、DHA)約占人腦重量的10%，在大腦磷脂中約占20%，在腦神經(jīng)及視網(wǎng)膜的磷脂中約占50%，如果缺乏α-亞麻酸，大腦神經(jīng)系統(tǒng)必須代償產(chǎn)生假反應(yīng)，其結(jié)果通常是效率降低，反應(yīng)遲鈍。
世界上許多國(guó)家均已證實(shí)，α-亞麻酸的代謝物DHA與人腦和視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育成熟有直接關(guān)系。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，保證每日攝入ω—3脂肪酸α-亞麻酸十分重要。胎兒胎齡5個(gè)月后，需要由母體提供充足的α-亞麻酸，以便滿足胎兒因大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育對(duì)DHA的需求。一般情況下，懷孕最后3個(gè)月，胎兒可以利用母血中的α-亞麻酸來(lái)生成DHA，然后輸送至大腦和視網(wǎng)膜，組成磷脂膜。所以，準(zhǔn)媽媽必須適時(shí)補(bǔ)充α-亞麻酸，而補(bǔ)充的最好途徑是選擇好的食用亞麻籽油，
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