茶中含有多種氨基酸、糖類、維生素、芳香物質(zhì)、茶多酚、咖啡因等多種對(duì)人身體健康有益的成分，特別要說(shuō)的就是茶多酚以及咖啡因，相信咖啡因這種物質(zhì)大家已經(jīng)非常熟悉了，不僅茶葉中含有豐富的咖啡因，咖啡中也含有大量的咖啡因。

這種營(yíng)養(yǎng)成分具有很好的提神作用，當(dāng)我們神經(jīng)神不好的時(shí)候，或者是壓力比較大的時(shí)候，就可以喝一些茶來(lái)緩解一下。同時(shí)，茶葉中的茶多酚對(duì)健康也起著重要的作用，可以在一定程度上起到延緩衰老、清除自由基、抗輻射等作用。

擴(kuò)展資料

新茶并非越新越好,喝法不當(dāng)易傷腸胃，由于新茶剛采摘回來(lái)，存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)健康人群并沒(méi)有多少影響，但對(duì)胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎癥的病人來(lái)說(shuō)，這些物質(zhì)就會(huì)刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發(fā)胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個(gè)月的新茶更不要喝。

此外，新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)，這些物質(zhì)還會(huì)使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，有神經(jīng)衰弱、心腦血管病的患者應(yīng)適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時(shí)飲用。正確方法是放置半個(gè)月以后才可能使用。平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

參考資料：百度百科-茶葉

1、生物堿，主要是咖啡堿（其實(shí)就是咖啡因）2、茶葉中咖啡堿的含量在2%-4%之間，具體的含量取決于什么種類的茶，以及茶的做工等多種因素。綠茶中含量最高。 咖啡堿主要用作興奮劑、苦味劑和香料。可用于可樂(lè)型飲料和含咖啡飲料中。最高允許用量200mg/kg。具有提神醒腦等刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用。我國(guó)規(guī)定可用于可樂(lè)型飲料,最大使用量為0.15g/kg目前，已知道咖啡因的特殊成份對(duì)人體的生理反應(yīng)如下： 可以有效抗威脅我們身體健康的自由基，而自由基是造成許多疾?。ㄈ缧募〔∽?、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、肺氣腫、巴金森氏癥）的主因。自由基過(guò)多會(huì)使身體代謝受到影響，破壞細(xì)胞進(jìn)而使得器官組織受影響。 保護(hù)心臟血管的功能：含有高成份的多酚化合物，這一類化合物是強(qiáng)力的抗氧化齊，能延緩低密度脂蛋白的氧化時(shí)間高達(dá)三倍，可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成；咖啡還可以增強(qiáng)血管收縮，避免血管擴(kuò)強(qiáng)而頭痛。此外，少量的咖啡也可以增強(qiáng)心肌收縮能力，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防心血管疾病的作用。