一、亞麻籽油有苦說明已經(jīng)變質(zhì)。

　　二、原因：亞麻籽油不耐高溫，在高溫和暴露在空氣中在15分鐘內(nèi)就會失去它的一些活性，隨時間推移慢慢變質(zhì)，變壞的明顯特征是苦味和魚腥異味。如果吃了變質(zhì)的亞麻籽油會引起食物中毒，腹瀉。

?　　三、亞麻籽油的營養(yǎng)成份
　　100克的亞麻籽油中，作為飽和脂肪酸和油酸占了26克；不飽和脂肪酸占了74克。不飽和脂肪酸中ω‐3系列（α‐亞麻酸）和ω‐6系列（γ-亞麻酸）之比接近1：（4-6），18種氨基酸，其中含量超過蛋白含量5%的氨基酸，依次為谷氨酸（26.3%）、天門冬氨酸（12.5%）、精氨酸（11.8%）、甘氨酸（7%）、亮氨酸（6.8%）、色氨酸（5.8%）、丙氨酸（5.4%）、苯丙氨酸（5.3%）、異亮氨酸（5.2%）。

　　四、亞麻籽油的功效

　　1、肌膚嬌柔亮澤；

　　2、減肥；

　　3、改善女性經(jīng)前綜合癥 ；

　　4、胡麻油含有歐米伽3可提升抗壓力和減輕過敏反應(yīng)和改善關(guān)節(jié)炎、改善器官組織發(fā)炎 、降低膽固醇 、改善腎功能 ；

　　5、減輕哮喘； 　　

　　6、減低心臟負(fù)荷；

　　7、改善滯水癥 ；

　　8、改善便秘 ；

　　9、促進(jìn)細(xì)胞健康 ；

　　10、促進(jìn)腦筋靈活 ；

　　11、精力充沛。