可以減肥
亞麻籽油 —— 是一種從亞麻種子中冷提煉出來(lái)的油。被使用在美容，營(yíng)養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)上，由于其具有神奇的屬性，與其他的植物中成分有明顯的區(qū)分。亞麻籽油是一種不飽和脂肪酸，在人們的身體中是非常重要的，是人們身體器官正常運(yùn)行所必須的來(lái)源，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，最終目的是可以減肥。
榨亞麻籽油除了能抑制食欲以外，還可以激活裹在主要器官周圍、位于人體深處的褐色脂肪。嬰兒體內(nèi)有許多這樣的脂肪，所以把他們抱起時(shí)，感到特別溫暖。因此，亞麻籽油還能激活體內(nèi)的褐色脂肪，從而消耗掉更多的脂肪，從而大大加快新陳代謝，還常食還能使皮膚變得格外的嬌嫩有彈性。
除了吃亞麻籽油外，減肥還需要注意事項(xiàng)：
1、首先自己要意識(shí)到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的重要性與必要性，不能因?yàn)槭菹聛?lái)了就開(kāi)始偷懶不運(yùn)動(dòng)。
2、繼續(xù)節(jié)食。在減肥的時(shí)間里，已經(jīng)習(xí)慣了節(jié)食，胃部也已經(jīng)習(xí)慣了這樣的飲食習(xí)慣，即使每天吃的東西不讀，但是也會(huì)有飽腹感。
3、有節(jié)制的飲食。很多美眉覺(jué)得喝水可以減肥，因此每天都大量的喝水，即使已經(jīng)喝不下去了也強(qiáng)迫自己要喝多一些，每天只要攝取本身必須的水分即可，并不需要大量喝水，不然容易導(dǎo)致水腫等一些情況。
4、每當(dāng)堅(jiān)持不下去的時(shí)候，就回顧下自己在減肥期間所受的苦。
5、使自己養(yǎng)成能下意識(shí)的保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣和規(guī)律的飲食。
減肥的核心法則：攝入的能量小于消耗的能量，長(zhǎng)期的堅(jiān)持就一定能成功。