1、菜籽油含有的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素E等營養(yǎng)成分能很好地被機體吸收，具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效。

2、菜籽油所使用的原料是植物的果實，所以成品菜籽油里面含有一定的種子磷脂，這種物質(zhì)對于人體的血管、神經(jīng)、大腦等發(fā)育具有重要的作用。

3、菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含，適合需要控制膽固醇攝入量的人群。

4、菜籽油能夠幫助眼睛抵抗各種強光的刺激，對于預防弱視具有重要的作用。

菜籽油含有什么維生素？

菜籽油的功效與作用有以下幾種:第一種，軟化血管，因為菜籽油中含有亞油酸，它是一種不飽和脂肪酸，能夠降低血液粘稠度，達到改善血液的循環(huán)，軟化血管等功效。

第二種，延緩衰老，因為菜籽油中含有維生素e，它具有很好的抗氧化的作用，還能夠很好的清除人體中的自由基，起到很好的抗氧化的作用，從而達到延緩衰老的功效

吃菜子油對人體的作用是什么？

菜籽油是一種含有多種對人體健康有好處的食物，由其是其中的脂肪，維生素，銅元素更可以最大層度的促進人體的健康，對改善血液循環(huán)具有很大的作用，由其是對于一些懷孕的婦性來說日常更要經(jīng)常食用菜籽油才能預防流產(chǎn)，起到一個優(yōu)生優(yōu)育的作用。

總得來說菜籽油是一種養(yǎng)生功效很不錯的食物，日常常吃菜籽油的話，可以提高生育能力，改善血液循環(huán)，促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)的健康，保護身體功能，補血益氣的作用，因此日常生活中我們要常吃這種菜籽油。營養(yǎng)價值 富含脂肪，維持體溫和保護內(nèi)臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。富含維生素E，維E具有提高生育能力，預防流產(chǎn)，改善血液循環(huán)。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。食用效果

1.補血益氣：用于血虛萎黃，眩暈，心悸等。為補血之佳品。常與熟地黃、當歸、黃芪等補益氣血藥同用。

2.止血涼血：用于多種出血證。止血作用良好。對出血而兼見陰虛、血虛證者，尤為適宜。治血熱吐衄，配伍蒲黃、生地黃，如《千金翼方》，治吐衄咳唾失血既多，虛倦神怯，配伍人參、白及等，如《痰火點雪》;破嗽血，配伍人參、天冬、北五味子、白及等，如《直指方》阿膠散;治便血如下豆汁，配伍當歸、赤芍等，如阿膠芍藥湯;治先便后血，配伍白芍、黃連等，如《醫(yī)林集要》阿膠丸;治沖任不固，崩漏及妊娠下血，配伍生地黃、艾葉等，如膠艾湯。適用人群 出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群。男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合等疾病的輔助治療。吃菜籽油對人體的健康具有很大的幫助，因此日常生活中一定要多吃這種菜籽油，由其是對于一些處在更年期的朋友來說菜籽油更是最好的減少更年期癥狀的良藥之一，當然了日常如果有易疲勞，眼花的問題都是可以經(jīng)常吃這種菜籽油的。