副作用倒是沒(méi)有，只是要適時(shí)喝，比如飯前飯后半鐘頭內(nèi)最好不要喝茶，以免營(yíng)養(yǎng)吸收不了。喝茶其實(shí)很講究的

鐵觀音的壞處

我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茶葉無(wú)毒，副作用極少。但是現(xiàn)代科學(xué)告訴我們，長(zhǎng)期過(guò)量飲茶，對(duì)身體健康是不利的。據(jù)本草綱目記載：嗜茶成癖者，時(shí)時(shí)咀嚼不止，久而傷營(yíng)，傷精血，不華色，黃瘁痿弱，抱病不悔，大可嘆惋。其他的一些醫(yī)藥書(shū)籍也有類(lèi)似的說(shuō)法，總結(jié)起來(lái)，飲茶過(guò)量的害處有三： 1、傷精血，冷脾胃，漸漸導(dǎo)致面黃肌瘦、減食、嘔泄等； 2、渴癥，多食茶湯，病不能愈； 3、空腹飲茶，直入腎經(jīng)，對(duì)腎不利。 飲茶要注意飲茶衛(wèi)生，這是廣大茶人的共識(shí)，在飲茶過(guò)程中，廣大茶民務(wù)必注意以下十個(gè)方面的禁忌。 1、忌空腹飲茶 空腹飲茶，茶性入肺腑，會(huì)冷脾胃，等于“引狼入室”，我國(guó)自古就有“不飲空心茶”之說(shuō)。 2、飲燙茶 太燙的茶水對(duì)人的咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另?yè)?jù)國(guó)外研究顯示，經(jīng)常飲溫度超過(guò)62°C茶者，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56°C以下。 3、忌飲冷茶 溫茶、熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明；冷茶對(duì)身體則有滯寒、聚痰的副作用。 4、忌飲濃茶 濃茶含咖啡因、茶堿多，刺激強(qiáng)，易引起頭痛、失眠。 5、忌沖泡時(shí)間太久 沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，茶葉中的茶多酚、類(lèi)酯、芳香物質(zhì)等可以自動(dòng)氧化，不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嘗價(jià)值；而且由于茶葉中的維生素C、維生素P、氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低；同時(shí)由于茶湯擱置時(shí)間太久，受到周?chē)h(huán)境的污染，茶湯中的微生物（細(xì)菌和真菌）數(shù)量較多，很不衛(wèi)生。 6、忌沖泡次數(shù)過(guò)多 一般茶葉在沖泡3－4次后就基本上沒(méi)有什么茶汁了。據(jù)有關(guān)試驗(yàn)測(cè)定，頭開(kāi)茶湯可含水浸出物總量的50％，二開(kāi)茶湯含水浸出物總量的30％，三開(kāi)茶湯則為10％，四開(kāi)茶湯卻只有1－3％，再多次沖泡就會(huì)使鐵觀音茶葉中的某些有害成分也被浸出，因?yàn)椴柚械奈⒘坑泻υ赝窃谧詈笈莩觥?7、飯前飲茶 飯前飲茶會(huì)沖淡唾液，使飲食無(wú)味，還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。 8、飯后馬上飲茶 茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收。 9、忌用茶水服藥 茶葉中含有大量鞣質(zhì)，可分解成鞣酸，與許多藥物結(jié)合而產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。所以，俗話說(shuō)：“茶葉水解藥”。 10、忌飲隔夜茶 因隔夜茶時(shí)間過(guò)久，維生素已喪失，而且茶里的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。當(dāng)然，未變質(zhì)的隔夜茶也可飲用。