綠茶的功效是十分強(qiáng)大的，對(duì)于常喝綠茶的人來(lái)說(shuō)，對(duì)綠茶的功效是十分了解的，但是對(duì)于一些剛開(kāi)始了綠茶的人來(lái)說(shuō)，這些功效還不是太清楚，但是我們可以了解一下關(guān)于綠茶的知識(shí)，綠茶的功效非比尋常，對(duì)很多老年人來(lái)說(shuō)這是一種十分有助于健康的一種飲品，長(zhǎng)時(shí)間和綠茶對(duì)于延緩衰老，強(qiáng)生健體都是非常有功效的，而且有助于老年人的腸胃功能的增強(qiáng)，所以建議大家了解了和綠茶的功效之后嘗試著堅(jiān)持和一些綠茶試驗(yàn)一下。

a. 有助于延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。1毫克茶多酚清除人體有害自由基效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD）。茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

b.有助于抑制心血管疾病。茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。

c.有助于預(yù)防和抗癌。

d.有助于預(yù)防和治療輻射傷害。

e.有助于抑制和抵抗病毒菌。

f.有助于美容護(hù)膚。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

g.有助于醒腦提神。茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。

h.有助于利尿解乏。

i.有助于降脂助消化。茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。

j.有助于護(hù)齒明目。茶葉中含氟量較高，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒有益。茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。

喝綠茶真的有這么好的功效嗎？看了上面的知識(shí)免不了會(huì)有這樣的的疑問(wèn)，那么會(huì)不會(huì)有真養(yǎng)的效果呢？大家何不親自試一試呢。也學(xué)會(huì)有意想不到的效果哦。