可以買“金龍魚深海魚油調(diào)和油”，我家一直吃的這個(gè)油。

首先是大品牌，質(zhì)量有保證。

其次是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高?！敖瘕堲~深海魚油調(diào)和油”里面有按照美國(guó)藥典USP標(biāo)準(zhǔn)特別添加的進(jìn)口深海魚油，富含DHA和EPA等營(yíng)養(yǎng)成分。DHA能益智健腦、提高記憶力，對(duì)孩子的視力發(fā)育也有好處。EPA則能幫助老爸老媽預(yù)防“三高”等心腦血管疾病，還能提高抵抗力。第三是性價(jià)比好，一桶5L的“金龍魚深海魚油調(diào)和油”才89塊錢，相當(dāng)于一桶普通的調(diào)和油再送70粒的魚油膠囊，挺劃算的。而且，一桶油，全家都能用，很方便。

哪種對(duì)人健康好處多些？

不同的食用油具有不同的營(yíng)養(yǎng)成分和功能，可 根據(jù)每個(gè)人的身體健康狀況進(jìn)行選擇。像花生油含 有豐富的維生素E，但由于花生油的熱量高、脂肪 多，吃的太多會(huì)對(duì)心腦血管有影響，容易發(fā)胖；菜籽 油的特點(diǎn)是人體吸收率很髙，消化利用率可達(dá) 99%，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要低于其他植物油。菜籽油 里還含有一種叫芥酸的物質(zhì)，有冠心病、高血壓的患 者要少吃。茶籽油被認(rèn)為是比較適合人體營(yíng)養(yǎng)需求 的食用油，其中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，由于含 糖量低，因此它是糖尿病人最好的營(yíng)養(yǎng)品。選擇食 用油，應(yīng)少吃動(dòng)物油，提倡吃植物油。