大紅花山茶油（歐莉絲婭野生山茶油多少錢）

山茶油怎樣吃最有效 山茶油的吃法技巧經(jīng)驗

山茶油是一類天然綠色的食物油，它是我們從茶樹種子中抽取出的天然健康油脂，他的相應(yīng)營養(yǎng)價值與養(yǎng)身功效高于其它食物油，是所有食物油中的一等品，但山茶油在吃時有特定的方法技巧經(jīng)驗，僅有明白這些個法子技巧經(jīng)驗，才能夠讓它顯現(xiàn)最有效的養(yǎng)身功效，下面是對山茶油吃法的詳盡舉薦，需要的人可以重心詢問下。

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山茶油怎樣吃好？山茶油不像其它食物油，必須加熱才可以利用。 也可以說山茶油可以生吃！山茶油也能炒菜，山茶油煙點達兩百℃，炸食品時，山茶油的油質(zhì)很難變化。有人做試驗查出，山茶油經(jīng)歷五次之上的炸的肉或者是沙丁魚也很難產(chǎn)生變化。

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山茶油的吃方法

一、山茶油可以生吃山茶油不像其它食物油，必須加熱才能利用。 也可以說山茶油可以生吃!

舉個例子：山茶油的歷史追溯中，和明太祖有些關(guān)聯(lián)，聽說治好了太祖的便秘。 小貼士：民間的便秘土小方法，一點蜂蜜和山茶油遵照一比二的百分比調(diào)和，清早起來空腹喝，每日的維生素a相應(yīng)營養(yǎng)有了，還能防范、改善心血管疾病，對便秘有很好的療效。

二、山茶油可以炒菜

植物油的相應(yīng)營養(yǎng)組成和山茶油極其相同，但植物油煙點低，不適合中國人的烹制習(xí)慣。 普遍食物油的煙點在100℃上下。山茶油呢，煙點達兩百℃，想怎樣吃都可!比如，你們可以像這樣炒菜絕對可以炒出美味佳肴。蒸菜時外加一匙山茶油，味道更加幽香，如蒸蛋；烘焙時涂抹1層山茶油，鮮香酥軟，還有淡淡的幽香；燉湯時加上一匙山茶油，清鮮味道好，嘗1口使人胃口大增；

炸食品時，山茶油的油質(zhì)很難變化。 有人作試驗查出，山茶油經(jīng)歷五次之上的炸的肉或者是沙丁魚也沒有產(chǎn)生變化

山茶油怎樣吃最有效

一、直接吃

山茶油是茶樹種子中提取的植被精華，它是一類可以直接吃的食物油，每一天早起以后在空腹狀況下吃十到十五克的山茶油，可以滋潤腸道，加強腸道內(nèi)廢物排放出，可以起到潤腸通便的要緊用處，此種小方法最適合那些患了身體肥胖的人群。

二、做涼菜

用山茶油調(diào)配多種涼菜，一樣是他最有效的一類吃法，由于在木有經(jīng)歷燒熱的形式下，山茶油可以維持他的原汁原味，同時也能確保食材的原來色澤與口氣，添加山茶油調(diào)制的涼菜，不僅香氣迷人，色澤也十分好看，其次這些個涼菜木有經(jīng)歷燒熱，很難對山茶油富有的組成制造損害，有利于人體對山茶油中的相應(yīng)營養(yǎng)組成的吸取與利用。

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山茶油的吃法技巧經(jīng)驗

一、烘焙食品

山茶油還能做烘烤油來利用，平時我們在家中烤餅時，都可以涂抹適當(dāng)?shù)纳讲栌?，像這樣可以讓烤出的食品維持酥脆的口氣，其次會具有迷人的山茶油香氣。 還有我們在烤制部分肉類食材時，也可在他們的外表涂抹適當(dāng)?shù)纳讲栌?，像這樣可以增香，也能讓烤熟以后的肉類食材口氣更加鮮嫩。

二、炸食品

山茶油還是一類耐高溫十分強的天然食物油，在平時生活中，他可以用來炸各類食品，用他炸出的食品不光色澤迷人，口氣酥脆，其次很難形成對人體有害的氧化物，更很難形成反式脂肪酸，我們吃山茶油炸出的食品很難對人體形成其余傷害，完全合適當(dāng)代人對飲食天然的期望水平。

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山茶油的購買技巧經(jīng)驗

一、我們都覺得色彩深的山茶油更正品，事實上不然，好的原材料油才可以生產(chǎn)成有色的化妝品油和醫(yī)藥油及高級的冷拌吃山茶油，通常說色彩深很可能就是餅里抽取的毛油生產(chǎn)而成。

二、在冷天溫度低時，沉淀物愈高證實油品對比起來不好，積淀少或木有積淀，證實油品質(zhì)好。 在夏天或溫度高的天氣，以眼睛察看，越清晰透明亮度佳的油品質(zhì)越好。

三、溶劑就是山茶餅里抽取油后的殘留，溶劑比例高對身體健康不良，倘若你選購的油炒菜有刺激氣味，那么很可能這個指示就超標準。 即使標了壓榨法，那也可能是冒充技藝。

四、采購的油打開放手心揉搓或鍋里燒熱有酸味，那證實油品質(zhì)差，品質(zhì)好的油即使燒熱熱度到兩百多度也不會有酸味。