一、.保健食用油類以含亞麻酸多為好.由高到低為;紫蘇油.亞麻油.巴麻油.深海魚油.橄欖油.核桃油.豆油玉米油花生

你說的很對！不過要看這些食用油的生產過程！傳統(tǒng)的食用油生產都是高溫壓榨搜索茶油的用途，因此食用油里面的亞麻酸含量很低，只有經過低溫冷榨技術生產的食用油亞麻酸含量最高！所以現(xiàn)在一些發(fā)達國家也看到這一點，他們都積極使用低溫冷榨技術生產食用油，從而降低心腦血管疾病的發(fā)生。相信不久我們的餐桌上也會吃上保健油！

二、食用油哪些可以放心食用

總體來說植物油脂比動物油脂對人體健康更好。
植物油脂中由于原料不同，也會有營養(yǎng)價值高低的區(qū)別。
試試樂百氏優(yōu)選食品推薦的幾款油吧，都是植物油，有亞麻油、野茶油和菜籽油，這些油的營養(yǎng)知識在百度上搜索下都知道了。之所以推薦他們家的產品，是因為你關注的是“放心使用”，樂百氏優(yōu)選食品的所有產品都是在一些遠離污染，大江大河的種植地的原料原產地加工而成，而且對供應商發(fā)貨的每個批次的產品，樂百氏都再次通過第三方質量檢測單位對產品進行質量檢測，達到更高的內控標準，才收貨并推薦到市場，有這樣的保證我想完全可以說可放心食用啦。