不管白開水還是花茶，都對身體有一定的好處。

白開水的好處

正所謂水是生命之源，不管在什么樣的情況下，身體都要補充足夠的水分，才能滿足一天所需。經(jīng)常喝白開水，能夠促進體內(nèi)新陳代謝，還能刺激腸道蠕動，改善便秘。喝足量的白開水，能夠稀釋體內(nèi)血液，預(yù)防動脈硬化。人身體的70%都是水分，是對身體最好的飲料，但飲水不能過量，如果一天所喝的水分，遠超身體的需求就會加重腎臟的負擔(dān)，通常來說每天八杯水對人體最好。

喝花茶的好處

花茶的主要成分就是水，它除了具有白開水對身體的一切好處之外，還具備白開水所不具備的功效?；ú蓊惖牟杷斨?，含有維生素c，b等抗氧化成分，經(jīng)常飲用能夠滋養(yǎng)肌膚。一些花草茶當中還有利尿發(fā)汗的功能，能夠促進人體新陳代謝，還能消除多余的脂肪。一些花茶有促進血液循環(huán)的功能，能夠幫助人體排出毒素，長期飲用還能調(diào)節(jié)體質(zhì)。

喝花茶的注意事項

花茶雖然對人體好處多多，但市面上的花茶種類不同，對人體起到的功效也不相同。如果不懂自己體質(zhì)，盲目服用花茶，只會起到適得其反的作用，一些花茶不適合長期飲用，一定要認清各類花茶的功效，選擇適合自己的。

生活中常見的花茶有菊花茶，玫瑰花茶，桃花茶，薰衣草花茶等等。薰衣草花茶具有緩解壓力，消除疲勞的作用，能夠讓人振奮精神，非常適合白領(lǐng)在疲勞的下午喝。菊花茶不僅能夠消除疲勞，還有祛火明目的作用，非常適合整天對著電腦的人群。玫瑰花茶具有活血化瘀，舒緩情緒的作用，適合女性日常排毒養(yǎng)顏。

喝白開水好。因為花茶畢竟是茶葉，喝多了會影響睡眠；而白開水是最天然的飲品，人的身體是離不開水分的。