營(yíng)養(yǎng)顧問：中國(guó)優(yōu)秀健康教育專家、海歸營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士 曾曉飛教授對(duì)您的回答：
橄欖油，橄欖油中國(guó)總代理，西班牙“瑞爵”橄欖油
您好,孕婦能用橄欖油的.
孕婦用橄欖油有很多好處!孕婦在懷孕后期皮膚拉伸,易出現(xiàn)瘙癢和干裂,用橄欖油擦拭,有預(yù)防和緩解作用. 孕婦臨產(chǎn)前一周,可常用橄欖油涂抹乳頭,讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉,也有助于初乳的順暢流出. 還有一些孕婦在懷孕期間會(huì)大便干燥,可早晚飲一小杯橄欖油,除了排便不再難,對(duì)準(zhǔn)媽媽的血壓也會(huì)有很好的調(diào)節(jié)作用.但要注意，一定要選擇不含化學(xué)添加劑的純天然100%橄欖油, 這樣就對(duì)胎兒不會(huì)有什么影響的，可以一直用到產(chǎn)后三個(gè)月，同時(shí)可以減少產(chǎn)后妊娠紋
妊娠紋嗎?
孕育不留痕教你七招：

1,增強(qiáng)皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,

應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng),改善皮膚的膚質(zhì),幫助皮膚增強(qiáng)彈性. >
推薦方案：
A,吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品,以增強(qiáng)皮膚彈性.
B,控制糖分?jǐn)z入,少吃色素含量高的食物.
C,每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜,水果和富含維生素C的食物,以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能.
2,控制體重增長(zhǎng)
在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長(zhǎng),每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤,整個(gè)懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤.

推薦方案：
A,正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速.早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動(dòng),使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨,排出體內(nèi)垃圾是非常重要的.如果你常被便秘所困,不妨在水中加些鹽.
B,調(diào)整飲食習(xí)慣,盡量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅干和沙拉.
C,適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù).對(duì)增加腰腹部,臀部,乳房,大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯.
D,要保證均衡,營(yíng)養(yǎng)的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多.
3,使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品
在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護(hù)精華液.
懷孕初期使用能夠增強(qiáng)肌膚延展性,使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化,防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂,從而有效減少妊娠紋出現(xiàn). 對(duì)于出現(xiàn)淺紋的媽咪來說,就要將妊娠紋防護(hù)精華液與妊娠紋修復(fù)精華液共同使用,這樣能夠活化纖維細(xì)胞,讓斷裂的纖維組織再生,持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色,凹凸感明顯減弱至消失.

推薦方案：
8:00-12:00,皮膚的活力會(huì)達(dá)到頂峰,此時(shí)最適合進(jìn)行妊娠紋預(yù)防護(hù)理.妊娠紋防護(hù)液,橄欖護(hù)膚珍品,肌膚彈性修復(fù)液等,給準(zhǔn)媽媽肌膚輕柔細(xì)致的呵護(hù),減少生育帶來的后顧之憂.
每日先取適量橄欖護(hù)膚珍品液均勻涂抹于腹部,臀部,乳房,大腿內(nèi)側(cè)上,輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收.然后使用肌膚彈性修復(fù)液,輕輕按摩5分鐘至其完全吸收.10分鐘后,使用妊娠紋防護(hù)液,浴后拭干皮膚水分后使用,效果更佳.

4,適度的按摩
防止或修復(fù)妊娠紋,可考慮使用有收緊功效的精油,含左旋維C與各種油質(zhì)有機(jī)態(tài)養(yǎng)分相結(jié)合的活體按摩油,及肌膚彈性修復(fù)液,促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長(zhǎng),使皮膚緊致,彈性,不松弛.有效改善妊娠期皮膚松弛,粗糙等現(xiàn)象.
進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合除紋霜同時(shí)使用,不僅讓按摩更容易進(jìn)行,并保持肌膚滋潤(rùn),避免過度強(qiáng)烈的拉扯.
建議新媽咪從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩,可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋.
推薦方案：
養(yǎng)成沐浴好習(xí)慣.沐浴前,點(diǎn)燃香熏,準(zhǔn)備一杯熱牛奶,然后用毛巾對(duì)腹部,腿部進(jìn)行揉洗,再將牛奶涂在肚皮上,用雙手從里向外揉.
十幾分鐘后洗凈,再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油,蘸上水按順時(shí)針方向揉十幾分鐘.洗完澡后再涂上纖美緊致露,以幫助燃燒脂肪,收緊松弛肌膚,促進(jìn)新陳代謝.
特別注意：淋浴時(shí)水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部,臀部,乳房,大腿內(nèi)側(cè),腰部等皮膚,從而增強(qiáng)皮膚彈性.

專家提示：妊娠紋調(diào)理必須每天一次,堅(jiān)持使用以達(dá)到最佳效果.

5,防止妊娠紋護(hù)體油自制DIY
準(zhǔn)備材料：強(qiáng)生嬰兒潤(rùn)膚油,美容護(hù)膚用的VE膠囊
制作方法：用2-3粒VE膠囊,把膠囊剪開,滴入強(qiáng)生嬰兒潤(rùn)膚油里.蓋上蓋子搖晃均勻,讓VE與潤(rùn)膚油完全融合.這樣可以防止妊娠紋的護(hù)體油就做好了.

6,腹部總是癢個(gè)不停
經(jīng)常聽到孕婦肚皮癢癢的抱怨,這是因?yàn)槎瞧U(kuò)張?jiān)斐傻钠つw搔癢,可以涂抹一些保濕乳液或按摩霜,來減輕,舒緩癥狀.

但是如果孕婦癢到睡不著覺,并發(fā)現(xiàn)從肚子到大腿,有慢慢形成丘疹,或是一塊一塊大的斑塊時(shí),就必須請(qǐng)教醫(yī)師了,可能是患了癢疹.為何會(huì)出現(xiàn)癢疹?至今原因未明,但根據(jù)統(tǒng)計(jì),通常在懷孕的后三個(gè)月產(chǎn)生的癢疹,雖然不會(huì)危害孕婦及胎兒的健康,卻會(huì)造成孕婦的痛苦,有些甚至癢到睡不著覺.對(duì)此,醫(yī)師會(huì)開立處方如：止癢藥或口服藥,做為治療方法.
7,記住!不要選擇A酸保養(yǎng)品

一般有通過政府認(rèn)證的保養(yǎng)品,皆可以使用,并盡量選擇針對(duì)孕婦設(shè)計(jì)的保養(yǎng)品,因?yàn)樗鼤?huì)采用適合孕婦和胎兒健康的配方.切記不要選用含有A酸的保養(yǎng)品,尤其是口服的產(chǎn)品,因?yàn)樗兄禄サ母弊饔?刺激性比較大.其它溫和性的保養(yǎng)品都可以用。